Đối với bệnh nhân mắc trầm cảm sau sinh, cảm giác buồn bã và lo âu có thể leo thang đến cực điểm gây ảnh hưởng tiêu cực khiến người mẹ khiến họ không thể tự chăm sóc bản thân và đứa trẻ.

With postpartum depression, feelings of sadness and anxiety can be extreme and might interfere with a woman’s ability to care for herself or her family.

6a51ae65329836e4cc4bc1cfde633c50
Nguồn: Pinterest

Trầm cảm sau sinh là gì? What is postpartum depression?

Trầm cảm sau sinh (TCSS) là một rối loạn khí sắc ảnh hưởng đến phụ nữ sau khi sinh con. Những người mẹ mắc TCSS thường trải qua cảm giác buỗn bã vô hạn, lo âu và kiệt sức, khiến họ gặp khó khăn trong việc hoàn thành công việc hằng ngày của bản thân và chăm sóc người khác.

Postpartum depression is a mood disorder that can affect women after childbirth. Mothers with postpartum depression experience feelings of extreme sadness, anxiety, and exhaustion that may make it difficult for them to complete daily care activities for themselves or for others.

Nguyên nhân của TCSS? What causes postpartum depression?

TCSS không có một nguyên nhân cụ thể nào, mà hơn cả, nó là kết quả từ sự kết hợp các nhân tố sinh lý và cảm xúc. TCSS không xuất hiện đơn thuần vì người mẹ làm hay không làm một việc gì đó.

Postpartum depression does not have a single cause, but likely results from a combination of physical and emotional factors. Postpartum depression does not occur because of something a mother does or does not do.

Sau khi sinh con, nồng độ các hormone (estrogen và progesterone) của phụ nữ giảm xuống đột ngột. Điều này dẫn đến sự thay đổi các chất hóa học trong não và có thể châm ngòi làm tâm trạng xáo động. Ngoài ra, có nhiều bà mẹ không được nghỉ ngơi để lấy lại sức sau khi sinh. Việc thiếu ngủ liên tục có thể làm cơ thể khó chịu và kiệt sức, đây cũng là yếu tố góp phần gây ra các triệu chứng của TCSS.

After childbirth, the levels of hormones (estrogen and progesterone) in a woman’s body quickly drop. This leads to chemical changes in her brain that may trigger mood swings. In addition, many mothers are unable to get the rest they need to fully recover from giving birth. Constant sleep deprivation can lead to physical discomfort and exhaustion, which can contribute to the symptoms of postpartum depression.

Triệu chứng? What are the symptoms of postpartum depression?

Một vài triệu chứng các bà mẹ hay gặp phải:

Some of the more common symptoms a woman may experience include:

– Cảm thấy buồn, vô vọng, trống rỗng hoặc cảm thấy quá ngợp. Feeling sad, hopeless, empty, or overwhelmed

– Khóc nhiều hơn bình thường hoặc khóc không vì một lý do rõ ràng nào. Crying more often than usual or for no apparent reason

– Lo lắng hoặc cảm thấy bận tâm quá mức. Worrying or feeling overly anxious

– Ủ rũ, dễ cáu hoặc bồn chồn không yên. Feeling moody, irritable, or restless

– Ngủ quá nhiều, hoặc không ngủ được ngay cả khi em bé đã yên giấc. Oversleeping, or being unable to sleep even when her baby is asleep

– Gặp vấn đề trong việc tập trung, ghi nhớ chi tiết và đưa ra quyết định. Having trouble concentrating, remembering details, and making decisions

– Giận giữ hoặc nổi xung. Experiencing anger or rage

– Không quan tâm đến những hoạt động mà bình thường vẫn yêu thích. Losing interest in activities that are usually enjoyable

– Cảm thấy cơ thể đau nhức, bao gồm cả đau đầu thường xuyên, các vấn đề về dạ dày và đau cơ. Suffering from physical aches and pains, including frequent headaches, stomach problems, and muscle pain

– Ăn quá nhiều hoặc quá ít. Eating too little or too much

Rút lui hoặc tránh né gặp gỡ gia đình và bạn bè. Withdrawing from or avoiding friends and family

– Gặp rắc rối trong việc kết nối và hình thành cảm xúc gắn bó với em bé. Having trouble bonding or forming an emotional attachment with her baby

– Không ngừng nghi ngờ về khả năng chăm sóc bé của mình. Persistently doubting her ability to care for her baby

– Có suy nghĩ về việc làm hại bản thân hoặc đứa bé. Thinking about harming herself or her baby.

Chẩn đoán một người mắc TCSS? How can a woman tell if she has postpartum depression?

Chỉ bác sĩ mới có thể chẩn đoán một người có mắc TCSS hay không. Vì các triệu chứng của bệnh lý này khá rộng và có thể khác nhau ở mỗi người, bác sĩ có thể giúp người bệnh xác định xem liệu các triệu chứng họ đang gặp phải có phải là do TCSS hay do nguyên nhân khác. Một người phụ nữ có các triệu chứng này nên đến khám bác sĩ ngay lập tức.

Only a health care provider can diagnose a woman with postpartum depression. Because symptoms of this condition are broad and may vary between women, a health care provider can help a woman figure out whether the symptoms she is feeling are due to postpartum depression or something else. A woman who experiences any of these symptoms should see a health care provider right away.

Trầm cảm sau sinh khác hội chứng “baby blues” như thế nào? How is postpartum depression different from the “baby blues”?

“Baby Blues” là một thuật ngữ để mô tả cảm giác lo lắng, buồn bã và mệt mỏi mà nhiều phụ nữ gặp phải sau khi sinh em bé. Trẻ nhỏ cần được chăm sóc kỹ lưỡng, vì vậy việc các bà mẹ cảm thấy lo lắng hay mệt mỏi khi phải chăm sóc con là chuyện bình thường. “Baby blues” ảnh hưởng đến khoảng 80% tổng số bà mẹ, những cảm xúc này không quá nghiêm trọng và tình trạng này chỉ kéo dài 1-2 tuần rồi tự biến mất.

The “baby blues” is a term used to describe the feelings of worry, unhappiness, and fatigue that many women experience after having a baby. Babies require a lot of care, so it’s normal for mothers to be worried about, or tired from, providing that care. Baby blues, which affects up to 80 percent of mothers, includes feelings that are somewhat mild, last a week or two, and go away on their own.

Đối với bệnh nhân mắc TCSS, cảm giác buồn bã và lo âu có thể trở nên nghiêm trọng và có thể ảnh hưởng đến khả năng tự chăm sóc bản thân và chăm sóc con nhỏ của bà mẹ. Vì triệu chứng có thể trở nặng nên người mắc TCSS cần phải được chữa trị. Bệnh lý này xuất hiện ở gần 15% ca sinh và có thể bắt đầu xuất hiện trước hoặc bất kỳ lúc nào sau khi sinh, nhưng thường xuất hiện trong khoảng 1 đến 4 tuần sau sinh.

With postpartum depression, feelings of sadness and anxiety can be extreme and might interfere with a woman’s ability to care for herself or her family. Because of the severity of the symptoms, postpartum depression usually requires treatment. The condition, which occurs in nearly 15 percent of births, may begin shortly before or any time after childbirth, but commonly begins between a week and a month after delivery.

Có người dễ mắc TCSS hơn những người khác? Are some women more likely to experience postpartum depression?

Một số phụ nữ sẽ có nguy cơ mắc TCSS cao hơn những người khác vì họ có các yếu tố nguy cơ, như:

Some women are at greater risk for developing postpartum depression because they have one or more risk factors, such as:

– Triệu chứng trầm cảm trong hoặc sau lần mang bầu trước đây. Symptoms of depression during or after a previous pregnancy

– Đã từng bị trầm cảm hoặc rối loạn lưỡng cực một thời gian nào đó trong cuộc đời. Previous experience with depression or bipolar disorder at another time in her life

– Có người nhà từng bị chẩn đoán mắc trầm cảm hoặc các bệnh lý tâm thần khác. A family member who has been diagnosed with depression or other mental illness

– Có một biến cố nào đó trong cuộc sống trong hoặc ngay sau khi sinh, như mất việc, người thân mất, bị bạo hành gia đình hoặc bị một căn bệnh nào đó. A stressful life event during pregnancy or shortly after giving birth, such as job loss, death of a loved one, domestic violence, or personal illness

– Biến chứng y khoa trong lúc sinh nở, bao gồm cả sinh non hoặc con sinh ra có beenhh/dị tật bẩm sinh. Medical complications during childbirth, including premature delivery or having a baby with medical problems

– Cảm xúc hoang mang về việc mang thai, dù là có có kế hoạch hay “vỡ” kế hoạch. Mixed feelings about the pregnancy, whether it was planned or unplanned

– Thiếu chỗ dựa tình cảm vững chắc từ bạn đời, gia đình hay bạn bè. A lack of strong emotional support from her spouse, partner, family, or friends

– Lạm dụng rượu bia và các loại ma túy khác. Alcohol or other drug abuse problems.

­TCSS có thể ảnh hưởng tới bất kỳ phụ nữ nào, ở bất kỳ độ tuổi, chủng tộc hay tình trạng kinh tế nào.

Postpartum depression can affect any woman regardless of age, race, ethnicity, or economic status.

TCSS được chữa trị như thế nào? How is postpartum depression treated?

TCSS có thể được điều trị bằng một số hình thức khá hiệu quả. Bác sĩ có thể giúp bà mẹ chọn ra hình thức điều trị phù hợp nhất trong số các hình thức sau:

There are effective treatments for postpartum depression. A woman’s health care provider can help her choose the best treatment, which may include:

– Tư vấn/Trò chuyện: Đây là hình thức điều trị thông qua việc trò chuyện tương tác một-một giữa bệnh nhân và chuyên gia y tế (tư vấn viên, trị liệu viên, nhà tâm lý, nhà tâm thần hoặc nhân viên công tác xã hội). Hai loại tư vấn đặc biệt hiệu quả cho TCSS là:

Counseling/Talk Therapy: This treatment involves talking one-on-one with a mental health professional (a counselor, therapist, psychologist, psychiatrist, or social worker). Two types of counseling shown to be particularly effective in treating postpartum depression are:

+ Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT), giúp người ta nhận ra và thay đổi những suy nghĩ và hành vi tiêu cực; Cognitive behavioral therapy (CBT), which helps people recognize and change their negative thoughts and behaviors; and

+ Liệu pháp tiếp xúc cá nhân, giúp người bệnh hiểu và giải quyết các mối quan hệ cá nhân có vấn đề. Interpersonal therapy (IPT), which helps people understand and work through problematic personal relationships.

– Dùng thuốc: Thuốc chống trầm cảm sẽ tác động vào các chất hóa học trong não có liên quan đến quá trình điều hòa tâm trạng. Nhiều loại thuốc chống trầm cảm đạt tác động mạnh nhất sau một vài tuần sử dụng. Mặc dù các thuốc sử dụng khá an toàn kể cả khi cho con bú nhưng các bà mẹ vẫn nên hỏi ý kiến bác sĩ và chuyên gia về những nguy cơ và lợi ích thuốc mang lại cho cả bản thân và em bé.

Medication: Antidepressant medications act on the brain chemicals that are involved in mood regulation. Many antidepressants take a few weeks to be most effective. While these medications are generally considered safe to use during breastfeeding, a woman should talk to her health care provider about the risks and benefits to both herself and her baby.

Tất cả các liệu pháp này có thể được áp dụng phối hợp.

These treatment methods can be used alone or together.

Điều gì xảy ra nếu TCSS không được điều trị? What can happen if postpartum depression is left untreated?

Nếu không được điều trị, TCSS có thể kéo dài hàng tháng thậm chí hàng năm. Ngoài việc ảnh hưởng đến sức khỏe của bà mẹ, nó có thể ảnh hưởng đến khả năng chăm sóc và gắn kết với con trẻ và có thể khiến đứa trẻ gặp các vấn đề về giấc ngủ, ăn uống và hành vi sau này.

Without treatment, postpartum depression can last for months or years. In addition to affecting the mother’s health, it can interfere with her ability to connect with and care for her baby and may cause the baby to have problems with sleeping, eating, and behavior as he or she grows.

Gia đình và bạn bè giúp đỡ được gì? How can family and friends help?

Gia đình và bạn bè có thể là người đầu tiên nhận ra các triệu chứng TCSS ở người mẹ. Họ có thể động viên người mẹ đến gặp chuyên gia y tế, mang đến chỗ dựa tinh thần cho họ và giúp họ làm một số việc hằng ngày như chăm sóc em bé hoặc chăm lo nhà cửa.

Family members and friends may be the first to recognize symptoms of postpartum depression in a new mother. They can encourage her to talk with a health care provider, offer emotional support, and assist with daily tasks such as caring for the baby or the home.

Nguồn: https://www.nimh.nih.gov/health/publications/postpartum-depression-facts/index.shtml

Như Trang