Mối quan hệ mập mờ (Situationship) là gì?

Bạn có đang quen một người nhưng lại không chính xác gọi đó là một mối quan hệ? Bạn và người kia tận hưởng vui vẻ cùng nhau và có thể có cử chỉ thân mật, nhưng lại chưa cam kết gì với nhau hoặc thảo luận về một tương lai cùng nhau. Bạn sẽ chẳng bao giờ chắc chắn mình phải nói gì khi ai đó hỏi liệu bạn có đang quen ai không, và “phức tạp lắm” là phản hồi duy nhất nghe có vẻ hợp lý.

Are you in a situation where you’re seeing someone but it’s not exactly a relationship? You and your partner have fun together and may even be intimate, but you haven’t committed to each other or discussed a future together. You’re never quite sure what to say when someone asks you whether you’re seeing someone, and “it’s complicated” is the only response that seems appropriate.

Nếu vậy thì, bạn có thể đang ở trong một “mối quan hệ mập mờ”, về cơ bản nó là một mối quan hệ không có cam kết, theo TS. Sabrina Romanoff, một nhà tâm lý học lâm sàng và giáo sư tại Đại học Yeshiva. Bà nói rằng kiểu dàn xếp này cho phép mỗi người trải nghiệm những lợi ích khi ở trong một mối quan hệ và đồng thời vẫn là độc thân.

If so, you may be in a “situationship,” which is essentially a relationship without any commitment, says Sabrina Romanoff, PsyD, a clinical psychologist and professor at Yeshiva University. She says this arrangement allows individuals to experience the benefits of being in a relationship and being single simultaneously.

Bài viết này sẽ khám phá các đặc điểm của một mối quan hệ mập mờ, những điểm tốt và không tốt và những điều bạn có thể làm.

This article explores the characteristics of a situationship, its pros and cons, and some next steps you can take.

Đặc điểm. Characteristics of a Situationship

Dưới đây là một số đặc điểm của một mối quan hệ mập mờ: These are some of the characteristics of a situationship:

– Mối quan hệ không được định nghĩa: Bạn và người kia chưa từng trao đổi về việc “Chúng ta là gì của nhau?”, để định nghĩa mối quan hệ, đặt ra những mong đợi, và thiết lập ranh giới. Bạn có thể thấy quá sớm để trao đổi về vấn đề này, hoặc bạn có thể không cảm thấy thoải mái để trao đổi.

The relationship is undefined: You and your partner may not have had the “What are we?” conversation, to define the relationship, set expectations, and outline boundaries. It may feel too early to have the conversation, or you may not feel comfortable bringing it up.

– Thiếu sự nhất quán: Thiếu nhất quán là một dấu hiệu lớn cho thấy bạn đang trong một mối quan hệ mập mờ, theo TS. Romanoff. Bạn sẽ khó mà biết được mình nên mong đợi gì từ người kia – chẳng hạn như, bạn không biết khi nào sẽ gặp họ nữa, họ tốn bao lâu thời gian để trả lời tin nhắn, hoặc liệu họ có ý muốn liên lạc với bạn hay không.

There’s no consistency: A lack of consistency is a major sign that you’re in a situationship, according to Dr. Romanoff. It can be hard to know what to expect from your partner—for instance, you may not know when you’ll see them next, how long they’ll take to respond to a text, or whether they’ll make the effort to reach out.

– Không đề cập đến tương lai: Những người ở trong một mối quan hệ có thể lên kế hoạch cho tương lai ở một mức độ nào đó, dù là cùng nhau đi tới một sự kiện trong tương lai gần hay những kế hoạch dài hơi hơn như ổn định và lập gia đình. Trong một mối quan hệ mập mờ, thường thì không ai thảo luận về tương lai như thế này.

There’s no mention of the future: People who are in a relationship may plan for the future in some capacity, whether it’s going to an event in the near future or longer term plans to settle down and have a family. In a situationship, there’s typically no discussion of the future.

– Kết nối chỉ ở mức bề mặt: Mặc dù bạn và người kia có thể dành thời gian bên nhau, hay thậm chí là tiếp xúc thân mật với nhau, nhưng hai bạn không hình thành một kết nối cảm xúc sâu sắc. Cuộc hội thoại giữa hai bạn chỉ ở mức bề mặt và bạn để ý thấy người kia chẳng bao giờ hỏi bạn những câu hỏi cá nhân, theo TS. Romanoff.

The connection is superficial: Though you and your partner may spend time together, or may even be intimate with each other, you may not have developed a deep emotional connection. The conversation may be superficial and you may notice that your partner never asks you personal questions, says Dr. Romanoff.

– Mối quan hệ dựa trên sự thuận tiện: Bạn và người kia không ưu tiên cho nhau hoặc chịu khó sắp xếp để gặp nhau; thay vào đó, bạn thường đột nhiên lên kế hoạch dựa trên sự thuận tiện, nếu bạn có lịch trống hoặc nếu có một thứ gì đó khác không theo kế hoạch, chẳng hạn.

The relationship is based on convenience: You and your partner may not prioritize each other or go out of your way to see each other; instead, you may tend to make spur of the moment plans based on convenience, if you have a gap in your schedule or if something else doesn’t work out, for instance.

– Mối quan hệ không “độc quyền”: Bạn và người kia chưa thảo luận về việc chỉ hẹn hò mỗi đối phương và một trong hai hoặc cả hai đều có thể quen người khác.

The relationship is not exclusive: You and your partner may not have discussed exclusivity and one or both of you may be seeing other people.

– Không cập nhập với nhau nhiều: Bạn và nửa kia có thể ở trong “chế độ hẹn hò” lúc gặp nhau, nhưng khi không ở bên nhau thì bạn lại về lại “chế độ hẹn cho vui” qua tin nhắn hoặc điện thoại, theo TS. Romanoff. Bà nói, bạn có thể để ý thấy người kia không chủ động liên lạc hay lên kế hoạch cập nhật gặp gỡ với bạn.

There isn’t much follow-up: You and your partner may be in “relationship mode” in person, but when you’re apart you may switch back to “casual mode” via text or on the phone, says Dr. Romanoff. She says you may notice that your partner doesn’t take a lot of initiative or follow-up with you on conversations or plans.

Lợi và hại. Pros and Cons of a Situationship

Có một số lợi ích và hạn chế của mối quan hệ mập mờ, theo TS. Romanoff. These are some of the pros and cons of a situationship, according to Dr. Romanoff.

Lợi ích. Advantages of a Situationship

Lợi ích lớn nhất của một mối quan hệ mập mờ là ít trách nhiệm hơn. Các mối quan hệ đúng nghĩa có thể ngốn của bạn khá nhiều năng lượng cảm xúc.

The biggest advantage of a situationship is that there is less responsibility. Relationships can consume a significant amount of emotional energy.

Những người hay đi theo các mối quan hệ mập mờ là những người muốn kết nối cảm xúc và thân mật với người kia theo kiểu “chia ngăn độc lập”. Họ có thể có mặt và kết nối cảm xúc lúc gặp bạn, nhưng khi không ở bên bạn, họ có sự tự do riêng.

People who tend to gravitate towards situationships are those who want the emotional connection and intimacy with a partner in a compartmentalized way. They can have emotional presence and connection in person, but when apart, they can have their freedom.

Mối quan hệ mập mờ có thể giúp bạn tận hưởng lợi ích của một mối quan hệ vừa vui, vừa không căng thẳng, lại không phải cam kết nhiều về cảm xúc, nhưng với điều kiện hai bên cũng phải có chung góc nhìn.

A situationship can offer a fun, stress-free way to enjoy the benefits of a relationship without a major emotional commitment, provided both partners are on the same page.1

Hạn chế. Disadvantages of a Situationship

Hạn chế lớn nhất của mối quan hệ mập mờ là mỗi bên đều có những mong đợi khác nhau dành cho mối quan hệ.

A major disadvantage of a situationship is that each partner may have different expectations for the relationship.

Ngay cả khi cả hai đều thống nhất cách mọi thứ vận hành họ khi bước vào mối quan hệ mập mờ, thì một người có thể sẽ dần muốn nhiều hơn cái mà người kia có thể cho đi.

Even though both partners might agree on the dynamics when they enter the situationship, one person might grow to want more from it than the other is willing to give.

Nó cũng sẽ gây căng thẳng khi ta ở trong một mối quan hệ không có sự ổn định hoặc nhất quán, đặc biệt là nếu bạn dần hình thành mong đợi với người kia, nhưng họ lại không cam kết đáp ứng chúng.

It can also be stressful to be in a relationship without stability or consistency, particularly if you start to develop expectations of your partner, but they have not committed to meeting them.

Tình trạng mối quan hệ cũng có thể góp phần hình thành bản dạng và đóng một vai trò trong tương tác xã hội của bạn; rồi sẽ đến lúc việc không có một người yêu đúng nghĩa sẽ khiến bạn cảm thấy thiếu thốn.

Relationship status can also contribute to your identity and play a role in your social dynamics;2 there may be times when not having a committed partner can make you feel deficient.

Ảnh hưởng của mối quan hệ mập mờ lên sức khỏe tinh thần. Mental Health Impact of Being in a Situationship

Cả hai bên có thể không thành thật về cái họ mong muốn từ mối quan hệ kiểu này. Thường thì, một người sẽ hài lòng với mặt “chơi cho vui” của mối quan hệ, trong khi người còn lại sẽ hy vọng về một bước tiến nào đó xa hơn.

Both parties may not be honest about what they want out of the arrangement. Typically, one person is content with the casual aspect of the relationship, while the other is hoping that it might turn into something more.

Ảnh hưởng lên sức khỏe tinh thần sẽ khá lớn cho người mong muốn có thêm nhiều thứ khi họ dần đúc kết rằng mình xứng đáng nhận được sự chấp thuận từ nửa kia.

The mental health impact can be immense for the person wanting more as they may begin to conflate their sense of self-worth with gaining the approval of the other person.

Ngoài ra, vì mối quan hệ mập mờ thường không sâu sắc nên người nào mong mỏi nhiều hơn thường sẽ không hiểu rõ đối phương, điều này khiến họ lý tưởng hóa người kia, và lại coi thường giá trị của bản thân.

Additionally, because situationships tend to be superficial, the partner wanting more usually does not know the other person well, which causes them to idealize their partner, and in turn devalue themselves.

Những người liên tục thấy mình rơi vào những mối quan hệ kiểu này sẽ gặp khó khăn về lòng tự trọng và thường thấy mình cứ bị thu hút bởi những người khiến họ cảm thấy mình phải “kiếm tìm” tình yêu.

People who repeatedly find themselves in these types of relationships tend to struggle with self-worth and usually find themselves being attracted to partners who make them feel they must earn love.

Nên làm gì khi đang ở trong một mối quan hệ mập mờ. What to Do If You’re in a Situationship

TS. Romanoff chia sẻ một số lời khuyên có thể hữu ích cho bạn nếu bạn đang ở trong một mối quan hệ mập mờ.

Dr. Romanoff shares some advice that could be helpful if you’re in a situationship:

– Thành thật chia sẻ cảm xúc của mình: Thành thật với bản thân và nói rõ những ý định của bạn cho mối quan hệ là điều quan trọng.

Be honest about your feelings: It’s important to be honest with yourself and to be clear about your intentions for the relationship.

– Đòi hỏi cái bạn muốn: Nếu bạn muốn một mối quan hệ nghiêm túc hơn, hãy cân nhắc nói rõ cảm nhận của bạn về người kia và yêu cầu cái bạn muốn. Dù họ cảm thấy giống bạn và muốn theo đuổi một mối quan hệ nghiêm túc hơn với bạn, hay họ không muốn và bạn có thể tiến bước và tìm một ai đó coi trọng bạn hơn, bạn lúc nào cũng tìm câu trả lời vì nó giúp bạn tiến về phía trước.

Ask for what you want: If you’re interested in a more serious relationship, consider stating how you feel about the person and asking for what you want. Either they feel the same and want to pursue a more serious relationship with you, or they don’t and you can move on and find someone who does value you. It’s always better to have an answer because it enables you to move forward.

– Tránh tiếp cận thụ động: Nếu bạn muốn nhiều thứ hơn từ người kia hơn là một mối quan hệ quen cho vui, thì cách tiếp cận thụ động sẽ gây hại nhiều hơn bạn tưởng. Dành thời gian bên họ mà không làm rõ ý định hoặc nhu cầu của bản thân sẽ duy trì một ảo tưởng rằng bạn vẫn có thể có cơ hội nhưng trong thực tế, tình huống chẳng mấy thay đổi.

Avoid the passive approach: If you do want something more from the other person than a casual relationship, the passive approach you are taking may be more harmful than you realize. Spending time without making your intentions or needs known perpetuates the illusion that you could still have a chance but in reality, it does little to actually change your situation.

– Trao đổi về vị thế của bạn: Nếu bạn đang ở trong một mối quan hệ mập mờ và thực sự hài lòng với nó, bạn cần trao đổi điều đó một cách hiệu quả với người kia. Giao tiếp về nhu cầu, ranh giới và mong đợi của bạn từ đầu để ngăn ngừa những cảm xúc tổn thương trong tương lai.

Communicate your position: If you are in a situationship and are genuinely content with it, it is important to communicate that effectively to your partner. Communicate your needs, boundaries, and expectations from the beginning to prevent hurt feelings in the future.

Kết luận. Bottom lines

Một mối quan hệ mập mờ là một mối quan hệ cho vui, không được xác định rõ ràng và không có cam kết. Nếu đó là cái bạn đang tìm kiếm vào lúc này, thì bạn sẽ có cơ hội tận hưởng những lợi ích của một mối quan hệ mà không phải dành quá nhiều năng lượng cảm xúc vào nó.

A situationship is a casual, undefined, commitment-free relationship. If that’s what you’re looking for at the moment, it can give you a chance to enjoy the benefits of a relationship without expending too much emotional energy.

Mặt khác, mối quan hệ mập mờ có thể gây khó khăn nếu bạn đang tìm kiếm một mối quan hệ cam kết. Thiếu sự ổn định và nhất quán có thể gây căng thẳng và bạn có thể bị thất vọng nếu bạn bắt đầu hình thành nhiều mong đợi hơn.

On the other hand, a situationship can be a difficult place to be if you’re looking for a committed relationship. The lack of stability and consistency can be stressful and you may find yourself disappointed if you start to develop expectations.

Dù thế nào đi nữa, bạn cũng nên trao đổi với người kia và cho họ biết cái bạn muốn, để xem xem hai bạn có đang hiểu đúng về nhau không.

Either way, it’s a good idea to communicate with your partner and let them know what you want, so you can check whether you’re both on the same page.

Tham khảo. Sources

Rodrigue C, Fernet M. A metasynthesis of qualitative studies on casual sexual relationships and experiences. The Canadian Journal of Human Sexuality. 2016;25(3):225-242. doi:10.3138/cjhs.253-A6

Howard DE, Debnam KJ, Cham HJ, et al. The (Mal) adaptive value of mid-adolescent dating relationship labels. J Prim Prev. 2015;36(3):187-203. doi:10.1007/s10935-015-0387-2.

Nguồn: https://www.verywellmind.com/what-is-a-situationship-5216144

Như Trang.