Nhãn quang nam giới mô tả cách hình dung và nhìn nhận phụ nữ theo hướng trao quyền cho nam giới nhiều hơn, trong nữ giới bị tình dục hóa và coi thường.
The male gaze describes a way of portraying and looking at women that empowers men while sexualizing and diminishing women.

Từ tuổi vị thành viên trở đi, về sinh học, chúng ta đều có xu hướng nhìn nhận và đánh giá nhau như những bạn đời tiềm năng – nhưng nhãn quang nam giới lại làm méo mó thôi thúc tự nhiên này, biến nữ giới trở thành những món hàng thụ động để sở hữu và sử dụng như đạo cụ.
From early adolescence on, we are biologically driven to look at and evaluate each other as potential mates—but the male gaze twists this natural urge, turning women into passive items to possess and use as props.1
Khái niệm này không chỉ nói về quá trình nữ giới (và cơ thể của họ) được dùng để thỏa mãn những mộng tưởng của nam giới mà còn tập trung vào cách mà nhãn quang này, dù hướng trực tiếp vào họ hay người khác, khiến phụ nữ cảm thấy như thế nào về bản thân.
This concept is not just about how women (and their bodies) are used to satisfy male fantasy but also how this gaze, whether it’s directed at them or others, makes women feel about themselves.2
Tổng quan. Overview
Lúc đầu, thuật ngữ “nhãn quang nam giới” thường được dùng để mô tả những đặc tính của nữ giới trên phim ảnh như thiếu chủ động, thường là những đối tượng bị tình dục hóa công khai cho ham muốn của đàn ông. Tuy nhiên, ảnh hưởng của nhãn quan nam giới không chỉ giới hạn ở cách phụ nữ và các bé gái được mô tả trên phim ảnh. Thay vào đó, nó bao hàm cả trải nghiệm phụ nữ bị đàn ông nhìn nhận theo kiểu này, cả nhân vật nữ trên màn ảnh, khán giả nữ, và rộng ra là tất cả phụ nữ và các bé gái.
The term “male gaze” was first popularized in relation to the depiction of female characters in film as inactive, often overtly sexualized objects of male desire. However, the influence of the male gaze is not limited to how women and girls are featured in the movies. Rather, it extends to the experience of being seen in this way, both for the female figures on screen, the viewers, and by extension, to all girls and women at large.

Về mặt tự nhiên, sự ảnh hưởng của nhãn quang nam giới thấm nhuần vào lòng tự trọng và cách chính phụ nữ nhìn nhận bản thân. Là tác động của việc nhìn nhận phụ nữ theo kiểu những vai trò phụ , là cách mà phụ nữ bị “điều kiện hóa” phải lấp đầy những vai trò này trong đời sống. Áp lực phải tuân thủ theo góc nhìn gia trưởng này (hoặc đơn giản là chấp nhận hay bông đùa về nó) và chịu đựng việc bị nhìn nhận theo cách này đã góp phần định hình cách phụ nữ nghĩ về chính cơ thể, năng lực và vị trí của họ – cũng như những người phụ nữ khác – trên thế giới này.
Naturally, the influence of the male gaze seeps into female self-perception and self-esteem. It’s as much about the impact of seeing other women relegated to these supporting roles as it is about the way women are conditioned to fill them in real life. The pressure to conform to this patriarchal view (or to simply accept or humor it) and endure being seen in this way shapes how women think about their own bodies, capabilities, and place in the world—and that of other women.2
Về cơ bản, nhãn quang nam giới không khuyến khích trao quyền/sức mạnh cho phụ nữ hay hướng đến vận động quyền lợi cho phụ nữ, trong khi đó lại khích lệ tự vật hóa bản thân, cũng như tôn trọng đàn ông và chế độ gia trưởng nói chung.
In essence, the male gaze discourages female empowerment and self-advocacy while encouraging self-objectification and deference to men and the patriarchy at large.3
Hãy cùng tìm hiểu thêm về định nghĩa nhãn quang nam giới và tác động lớn lao của nó lên cấp độ cá nhân và xã hội.
Learn more about what the male gaze is as well as its larger impact on both a personal and societal level.
Lược sử. History

Nhà lý luận điện ảnh nữ quyền Laura Mulvey mô tả khái niệm “nhãn quang nam giới” trong bài luận “Visual Pleasure and Narrative Cinema” năm 1973 của bà, được xuất bản năm 1975 trong tạp chí lý thuyết điện ảnh Screen. Trong bài viết, Mulvey, vốn là giáo sư nghiên cứu điện ảnh và truyền thông tại Birkbeck, Đại học Luân Đôn, giải thích cách mà các phương tiện truyền thông chính thống đã tự vật hóa phụ nữ, cho thấy cơ thể phụ nữ qua lăng kính của nam giới như một diễn viên không chuyên thụ động.
British feminist film theorist Laura Mulvey described the concept of the “male gaze” in her 1973 essay “Visual Pleasure and Narrative Cinema,” which was published in 1975 in the film theory magazine Screen.4 In the article, Mulvey, who is a professor of film and media studies at Birkbeck, University of London, explained the way that mainstream media objectifies women, showing the female body through a heterosexual male lens as a passive non-actor secondary to the active male characters.
Khái niệm này mở rộng từ phim ảnh đến bất kỳ lĩnh vực nào nơi phụ nữ được miêu tả cũng như trải nghiệm của họ trong đời sống thực. Ví dụ, thử nghĩ về cách phụ nữ thường được miêu tả trên các bản quảng cáo, bìa tạp chí và mạng xã hội so với nam giới, cũng như cách cơ thể họ thường được đóng khung như thế nào bởi máy ảnh. Hãy cân nhắc sự nhấn mạnh người ta thường dành cho ngoại hình, cách ăn mặc, và cách thể hiện bản thân của phụ nữ – ngay cả biểu cảm của họ – so với cánh nam giới.
This concept extends from film to any medium in which women are portrayed as well as, generally, to their experience in real life. For example, think about how women are often shown in advertisements, magazine covers, and social media compared with men, as well as how their bodies are typically framed by the camera. Consider the emphasis typically placed on how women look, dress, and comport themselves—even on their expressions—as opposed to for men.
Về cơ bản, nhãn quang nam giới coi cơ thể phụ nữ là một thứ gì đó để nam giới dị tính (hoặc toàn bộ xã hội gia trưởng) theo dõi, chinh phục, sở hữu và sử dụng cho những mục tiêu lớn hơn.
Essentially, the male gaze sees the female body as something for the heterosexual male (or patriarchal society as a whole) to watch, conquer, and possess and use to further their goals.
Kể từ khi xuất hiện, nhãn quang nam giới đã vượt ra phạm vi màn ảnh bạc (hoặc iPhone) để bao hàm luôn cả cách giới tính nữ được miêu tả và nhìn nhận trong bất kỳ bối cảnh nào khác, từ việc bị chọc ghẹo khi đang đi trên đường đến việc bị coi là kẻ đào mỏ hoặc hơi tí là giận dỗi. Nói rộng ra, chỉ cần có lo lắng về ngoại hình của bản thân, hấp dẫn ở mức tương đối, trông có vẻ “quá thông minh”, hoặc cách bạn bị người khác “nhìn nhận” đều rơi vào vỏ bọc sống dưới nhãn quan nam giới.
Since its inception, the male gaze has reached beyond the silver (or iPhone) screen to encompass how the female sex is portrayed and viewed in any context, from being catcalled while walking down the street to being dismissed as golddiggers or for having “hissy-fits.” By extension, simply worrying about your appearance, relative attractiveness, seeming “too smart,” or how you will be “seen” can also fall under the guise of living under the male gaze.

Ngoài ra, nhãn quang nam giới còn cho thấy các đặc tính cụ thể (như kẻ nhìn trộm, diễn viên, người đọc vị, người tích cực hành động, kẻ thống trị) đối với nhóm nam giới – và thậm chí còn góp phần gây ra khuôn mẫu cho rằng nam giới thông minh hơn nữ giới. Trong thực tế, nghiên cứu về định kiến giới và các giả định ngầm đều cho thấy rằng nhiều người (vốn chính họ cũng không nhận ra) cho rằng đàn ông thông minh hơn phụ nữ và các mô tả tiêu cực về nữ giới trên truyền thông là một phần nguyên nhân.
Additionally, the male gaze also dictates specific characteristics (as the voyeur, the actor, the peruser, the active doer, the dominator) to men—and may even contribute to the stereotype that men are more intelligent than women. In fact, studies on gender bias and implicit assumptions show that many people (without realizing it) assume that men are smarter than women and that negative depictions of women in media are partly to blame.56
Lý luận cho rằng nhãn quang nam giới kiểm soát câu chuyện, cho rằng phụ nữ không phải là nhóm diễn viên bình đẳng trên thế giới. Thay vào đó, quyền tự quyết của họ bị giảm xuống thành một đối tượng khiêu dâm hoặc phụ trợ, trong khi giá trị của họ với tư cách là một phụ nữ (và một con người) bị giảm xuống thành cách nó hấp dẫn khán giả nam và/hoặc mức độ đe dọa (hoặc không đe dọa) của nó trong góc nhìn của nam giới. Tương tự, quan điểm này cũng giới hạn tính cách nam giới thành các vai trò cụ thể như nhân vật chính, kẻ xâm lược, người theo đuổi tình dục, và khách hàng tiêu dùng phụ nữ.
The argument is that the male gaze controls the narrative, which is that women are not equal actors in the world. Instead, their agency is reduced to that of an erotic or supporting object, with their value as a female form (and person) reduced to how it appeals to the male viewer and/or to how threatening (or not) it is to the stereotypical male perspective. Likewise, this viewpoint also confines the male persona to their specific role as the protagonist, aggressor, sexual pursuer, and consumer of women.
Tác động của nhãn quang nam giới đã xuất hiện ở cả nam giới lẫn nữ giới ở một mức độ nhất định – và chúng ta có thể thậm chí không phải lúc nào cũng nhận ra sự hiện diện của nó hoặc cách nó ảnh hưởng lên những lựa chọn và tầm nhìn của chúng ta và mọi người.
The impact of the male gaze has been internalized to a certain extent by both men and women—and we may not always even be aware of its presence or how it influences our choices and vision of ourselves and others.
Hiểu rõ nhãn quang nam giới. Understanding the Male Gaze
Để hiểu được nhãn quang nam giới, bạn cần nhận diện nó trước. Ví dụ điển hình là các nhân vật nữ trên phim sắm vai chính là thúc đẩy cốt truyện thường sẽ có vẻ ngoài thu hút, gợi cảm và/hoặc nuôi dưỡng sở thích tình dục hoặc cốt truyện xoay ảnh các nhân vật nam. Họ đi giày cao gót, mặc đồ bó sát (ngay cả khi là thám tử cảnh sát đang cần đuổi theo nghi phạm) và mặc dù xuất hiện trong nhiều phân cảnh, nhưng động cơ chính chỉ nằm trong vai trò hỗ trợ, làm vừa mắt hoặc phục vụ các nhu cầu gần gũi lãng mạn.
In order to understand the male gaze, you need to recognize it. Typical examples are female film characters whose main purpose in driving the plot seems to be to be attractive, sexy, and/or to feed the sexual interest or agenda of the male characters. They wear heels and tight dresses (even if they are police detectives who may need to pursue a suspect) and while they may be shown in a variety of contexts, their primary motivation rests on being the helper, eye candy, or romantic interest.

Hãy nghĩ về quảng cáo bia (hoặc bất kỳ các sản phẩm nào khác) với người mẫu mặc bikini. Các nữ ca sĩ thường có các màn trình diễn lộ da thịt, trong khi nam giới lại được xuất hiện trong quần jeans hoặc vest.
Think also of beer (or just about any other product) advertisements with models in bikinis. Female singers tend to perform showing lots of skin, while their male counterparts show up in jeans or a suit.
Cơ thể của những người phụ nữ này được sử dụng để mua bán và thu hút sự chú ý (chủ yếu là của nhóm nam giới dị tính). Những nữ nhân vật nổi tiếng thường tạo dáng khiêu gợi trên bìa các tạp chí, các ngôi sao nam (thường ăn mặc đầy đủ) lại tạo dáng bên cạnh những nữ người mẫu trạng phục hạn chế hoặc tạo dáng một mình. Thông điệp này cho thấy nam giới không cần khoe da thịt cũng được.
The bodies of these women are used to sell and attract (predominantly heterosexual male) attention. Female celebrities pose provocatively on the covers of magazines, male stars (usually fully dressed) pose alongside minimally-dressed models or simply on their own. The message is that men are provocative enough without showing a lot of skin.
Những tạo hình hướng theo nhãn quang nam giới cho thấy phụ nữ là bị động, mơ hồ, tính tình dục hóa cao, và các góc nhìn đậm tính khuôn mẫu khác về nữ giới. Họ sắm vai thứ yếu sau cánh nhân vật nam chính và/hoặc tập trung chú ý vào làm thỏa mãn những người đàn ông này hoặc cạnh tranh và đánh bại những người phụ nữ khác để có được tình cảm (và ham muốn) của đàn ông.
Portrayals that bend to the male gaze show women as passive, vapid, highly sexualized, or other stereotypical versions of womanhood. They function secondarily to the primary male characters and/or focus their attention on pleasing these men or competing with and besting other women to get the desired male affection (or lust).

Ảnh hưởng. The Effects of the Male Gaze
Để cảm nhận được sự phân nhánh đầy đủ của nhãn quang nam giới, ta cần nhận ra quá trình mà các hình ảnh đại diện cho phụ nữ trong phim ảnh và cách mà các dạng thức truyền thông khác được trích lọc từ phim ảnh, tạp chí và các hình ảnh nóng bỏng thể hiện cách phụ nữ được xã hội nhìn nhận.
To get a sense of the full ramifications of the male gaze, it’s vital to recognize how the representations of women within film and various other forms of media filter out from those movies, magazine layouts, and pinup images to inform how women are viewed by society-at-large.
Khi phụ nữ, đàn ông, các bé trai và các bé gái được hình dung theo phương thức hạn chế, đậm mùi tính dục này thì chẳng có gì đáng ngạc nhiên khi góc nhìn vật hóa đã thực hiện định hình mong đợi, văn hóa và bản dạng cá nhân.
When women, men, girls, and boys routinely see women and girls depicted in this limited, sexualized manner, it’s no surprise that this objectified view informs your expectations, culture, and personal identities.
Mặc dù sự thật là phụ nữ chiếm đến hơn 50% tổng dân số, nhãn quang nam giới đẩy phụ nữ và các bé gái xuống vị trí của khác – và thực sự, là một thứ để liếc nhìn, sở hữu, tiêu thụ hoặc vứt bỏ.
Despite the fact that women make up over 50% of the population, the male gaze relegates women and girls to the position of others—and really, to that of a thing to ogle, have, consume, or discard.
Hãy cân nhắc cách mà những nhân vật khác trong phim, quảng cáo, hoặc các bài đăng trên mạng xã hội và nhìn thấy phụ nữ thụ động, gần như khỏa thân cũng như trải nghiệm của những người xem với tư cách khán giả. Liên tục thấy bé gái và phụ nữ đóng vai trò như chiến lợi phẩm cho nam giới và hành xử không có quyền tự quyết ngoại trừ tranh giành chú ý của nam giới, đã ảnh hưởng lên nhận thức của nam và nữ về giá trị, mục đích, tính dục và quyền lực của nữ giới.
Consider how the other characters within the movie, ad, or social media post react to and see these passive, often nearly-naked women as well as the experience of the people taking it in as viewers. Continually seeing girls and women serve as prizes for men and acting without much agency of their own except to jockey for male attention, influences male and female perceptions of female value, purpose, sexuality, and power.

Nhãn quang nam giới có hại không? Is It Harmful?
Chắc chắn là, có nhiều góc nhìn về tác động và mức độ liên quan của nhãn quang nam giới và cách nó có hoặc không có biến đổi qua gần 50 năm kể từ khi Mulvey lần đầu tiên giới thiệu khái niệm này với công chúng. Tuy nhiên, nhiều người đồng ý rằng nền tảng của nhãn quang nam giới có gốc rễ từ phân biệt giới tính, tính gia trưởng và thái độ thì ghét phụ nữ, và rằng ảnh hưởng của nó vẫn tiếp tục lan rộng.
Certainly, there are many viewpoints on the impact and relevance of the male gaze and how it may or may not have morphed over the nearly 50 years since Mulvey first brought the concept into the public consciousness. However, many would agree that the underpinnings of the male gaze are deeply sexist, patriarchal, and misogynistic and that its influence continues to be pervasive.1
Ngoài ra, với những người thuộc các nhóm truyền thống nằm ngoài lề xã hội, thì nhãn quang nam giới chính là một gánh nặng cộng kèm. Ví dụ, phụ nữ da màu trong lịch sử đã bị mô tả là cuồng dâm qua nhãn quang nam giới, vốn làm tăng thêm một khía cạnh khuôn mẫu về sự phân biệt chủng tộc họ phải đối mặt.
Additionally, for people in traditionally marginalized groups, the male gaze is an added burden. For example, Black women have historically been depicted as being hypersexual by the male gaze, which adds another facet of stereotype to the pervasive racism they face.7

Tương tự, nhãn quang nam giới cũng tôn sùng người Châu Á (và người đồng tính nữ, miễn là người đàn ông có thể quan sát hoặc tham gia), mô tả họ như những mẫu vật kỳ thú, khiêu gợi để nam giới thưởng thức. Quả bom tóc vàng (còn được gọi là các cô nàng ngớ ngẩn, hoặc đầu đất) là một ẩn dụ phổ biến khác.
Similarly, the male gaze also fetishizes Asian (and lesbian women, as long as the man can watch or participate), portraying them as exotic, erotic specimens for male enjoyment.8 The blonde bombshell (also known as the ditzy blonde or airhead) is another common trope.
Từ góc nhìn nữ quyền, nhãn quang nam giới hạn chế và định nghĩa phụ nữ theo những cách thức có hại và xem thường.
From a feminist perspective, the male gaze limits and defines women in ways that are harmful and demeaning.
Ở quy mô lớn hơn, nó giúp duy trì cấu trúc gia trưởng, vốn nâng cao người da trắng, của nam giới với sự trả giá đánh đổi bị đẩy cho nữ giới, người da màu, mà những nhóm không được coi trọng trong lịch sử. Việc phụ nữ và các bé gái liên tục bị mô tả theo cách này bởi nhãn quang nam giới sẽ khiến góc nhìn này tồn tại mãi.
On a larger scale, it works to maintain the patriarchal structure, which elevates the White, male experience at the expense of women, people of color, and other historically underserved groups. Seeing women and girls continually portrayed in this way by the male gaze perpetuates this vision.
Ví dụ đặc biệt nổi bật là những hình ảnh về các bé gái nhỏ trong các đội khiêu vũ hay các cuộc thi sắc đẹp mặc những bộ cánh hở hang, mặt dày lớp trang điểm, nhảy múa gợi cảm. Instagram tràn đầy những bài đăng của các cô gái tuổi teen trong những chiếc váy ngắn cũn cỡn, áo ngắn ngang sườn, hoặc các bộ áo tắm hai mảnh tạo dáng ưỡn lưng, chu môi, và biểu cảm trống rỗng hoặc mời gọi, thường là với một nhóm cũng có những thành viên tạo dáng nép sát nhau.
Particularly salient examples are images of little girls on dance teams or pageants dressed in revealing outfits, faces in full makeup, dancing in a sexualized manner. Instagram is full of posts by tween and teen girls in very short skirts, midriff tops, or bikinis posing with arched backs, pouty lips, and blank or come-hither expressions, often with a group of them all pressed up against each other.
Mặc dù một số khía cạnh trong những hình mẫu này được coi là mạnh mẽ, gợi cảm hoặc xinh đẹp, nhưng tình trạng này cũng khởi nguồn từ hàng thế kỷ phụ nữ bị tạo bật hóa ngoại hình để thỏa mãn nam giới.
While some aspects of these portrayals may be seen by some as powerful, sexual, or beautiful, they also stem from centuries of visual objectification of women for the pleasure of men.

Liệu có mặt tích cực không? Is There a Positive Side?
Quan trọng nhất, câu hỏi ở đây không phải là liệu bé gái và phụ nữ nên mặc gì, tạo dáng thế nào hay thể hiện bản thân theo cách họ muốn – câu trả lời là có. Chẳng có gì đáng hổ thẹn khi ăn mặc gợi cảm và làm chủ khuynh hướng tính dục của mình. Ngoài ta, nhiều người còn lập luận rằng còn có thể có yếu tố muốn đòi lại giá trị cơ thể của chính mình khi nữ giới chủ đích chọn theo vỏ bọc này. Đặc biệt là nếu họ cố tình làm vậy khi nhận thức rõ về lịch sử.
Ultimately, the question is not whether or not girls and women should be able to wear, pose, or represent themselves in whatever way they want—the answer to that is a resounding, yes. There should be no shame in dressing provocatively and owning your sexuality. Plus, it can be argued that there can be an element of reclaiming their own bodies when girls and women purposefully choose to take on this guise. Particularly, when they are doing so intentionally while fully aware of the history.
Nếu việc thể hiện vẻ ngoài như thế khiến họ cảm thấy tốt về bản thân – và họ làm nó mà không phải thay đổi con người thật hoặc chịu áp lực của nhãn quang nam giới, thì đây có thể là một cách thể hiện và tôn vinh bản thân lành mạnh.
If embodying this look truly makes them feel good about themselves—and they are doing it without altering their authentic selves or acquiescing to the pressures of the male gaze, then that may be a healthy way to express and celebrate themselves.
Tuy nhiên, cái mà những người chỉ trích nhãn quan nam giới có thể thắc mắc là tại sao họ lại muốn tạo dáng hoặc ăn mặc theo cách đó? Có thể là để cho vui, hoặc để trải nghiệm tính dục và bản dạng đang phát triển hoặc để thử đảm nhiệm một vai nào đó.
However, what critics of the male gaze may wonder is why do they want to pose and dress in this manner? Maybe it’s just for fun, or to experiment with their burgeoning sexuality or identity or trying on a role.
Nhưng động cơ đằng sau là gì? Họ đang ăn diện như vậy cho ai? Ai đang tiêu thụ những hình ảnh này và những người này thấy gì khi quan sát họ? Liệu nó củng cố hay thách thức ý tưởng về hình thức phụ nữ như một thứ cần có hay như một bước đệm? Các bé gái và phụ nữ trong các bức ảnh và video (và trong đời sống thực) hình dung điều gì và tượng tượng ai đang nhìn mình?
But what is the underlying motivation? Who are they dressing for? Who is consuming these images and what do they see when they look at them? Does it reinforce or challenge the idea of the female form as an object to be had or as a stepping stone? What do the girls and women in the pictures and videos (and in real life) envision and who do they imagine watching them?

Tác động lên sức khỏe tâm thần. Mental Health Impacts
Nhiều câu hỏi lớn lại thường không được chú ý nhiều. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là những vấn đề này không quan trọng – dù là trong ý thức hay trong tiềm thức. Nhưng tác động cộng dồn của việc sống dưới nhãn quan nam giới không chỉ giới hạn ở việc làm thay đổi cách một cô gái tạo dáng trước máy ảnh, các dạng tính cách họ thấy trên trong các chương trình truyền hình yêu thích, hay cách họ cảm nhận thế giới nhìn nhận họ.
These are big questions that often don’t get much attention. However, that doesn’t mean that these issues aren’t at play—whether it’s consciously or subconsciously. But the accumulated impact of living under the male gaze does more than simply alter how a girl poses for the camera, the types of characters they see in their favorite TV shows, or how it feels to them to be seen out in the world.
Trong thực tế, tự vật hóa phụ nữ và các bé gái có tác động lớn lao lên sức khỏe tinh thần – và mạng xã hội đã trở thành một phương thức cực kỳ mạnh mẽ giúp phổ biến nhãn quang nam giới.
In fact, the objectification of women and girls has profound mental health impacts—and social media has become a particularly potent method of disseminating the reach of the male gaze.
Nghiên cứu cho thấy tỷ lệ gia tăng các ca trầm cảm, lo âu, cô đơn, lòng tự trọng thấp, rối loạn ăn uống, tự hại, và ý tưởng tự sát đều có liên quan đến tình trạng tự vật hóa phụ nữ.
Studies show that increasing incidences of depression, anxiety, loneliness, low self-esteem, eating disorders, self-harm, and suicidal ideation are related to female objectification.9
Điều thú vị là, một nghiên cứu năm 2014 với tiêu đề “Cha, con gái, và tự vật hóa: Kiểu gắn kết có quan trọng,” phát hiện một mối liên kết mạnh mẽ giữa kiểu ăn uống tiêu cực và miệt thị ngoại hình ở những bé gái lớn lên với những người cha quá mức chú ý và bảo bọc. Các nhà nghiên cứu chỉ ra sự chú ý mà những người cha đặt để nhiều quá mức lên sự thay đổi ngoại hình và tính dục của con gái mình như một lời giải thích lý do tại sao con gái họ lại gặp phải các vấn đề trong thói quen ăn uống lành mạnh và góc nhìn về ngoại hình.
Interestingly, a 2014 study entitled “Fathers, daughters, and self-objectification: does bonding style matter,” found a strong link between negative eating patterns and body shame in girls who grew up with highly attentive and overly protective fathers.10 The researchers point to the added attention these dads placed on their daughter’s changing bodies and sexuality as an explanation for the girls’ added struggles with healthy eating and body image.
Thay đổi nhãn quan. Changing the Gaze
Nhận thức về sự ảnh hưởng của nhãn quang nam giới chính là chìa khóa để giúp bản thân thoát khỏi ảnh hưởng của nó. Chỉ cần cân nhắc sự bao phủ và ảnh hưởng của nó cũng có thể bù đắp đáng kể tác động của nó, giúp bạn nhìn nhận bản thân và vận hành trong thế giới nơi bạn là chính mình, mà không hạ thấp bản thân xuống vai phụ.
Awareness of the influence of the male gaze is key to freeing yourself of its power. Simply considering its pervasiveness and influence may offset a significant amount of its impact, allowing you to see yourself and function in the world simply as you are, without relegating yourself to the supporting role.
Việc tập trung và tìm kiếm những hình dung về phụ nữ và trẻ em gái đi ngược lại với các khuôn mẫu của nhãn quan nam giới cũng có thể giúp phá vỡ sự kìm kẹp của nó lên tâm lý chung của tập thể. Sau cùng, việc loại bỏ gánh nặng từ việc lo lắng bị quan sát, ai đang quan sát, hoặc cố làm vừa bản thân vào với vai trò “nữ giới” được quy chụp cho bản thân sẽ có thể giúp bạn trở thành người bạn thực sự muốn trở thành.
Focusing on and seeking out depictions of women and girls that run counter to the stereotypes of the male gaze also may help to shatter its hold on our collective psyches. Ultimately, discarding the weight of worrying about being seen, who is watching, or fitting into the prescripted “female” role, lets you instead be the person you want to be.

Kết luận. Final Words
Một khi bạn biết nhãn quang nam giới là gì và làm sao để phát hiện, thì sự ảnh hưởng của nó lên con người bên trọng bạn và cơ thể có thể sẽ mất dần. Ngoài ra, khi bạn tiếp nhận (hoặc sản xuất) nhiều dạng nội dung truyền thông, bạn có thể mở to mắt nhìn nhận rõ cách mà nhãn quang nam giới có thể góp phần vào viên cảnh nội dung và những gì bạn thấy được. Nếu tốt hơn, bạn có thể tạo ra tầm nhìn về bản thân nói lên chính bạn – dù có ai đang nhìn hay không.
Once you know what the male gaze is and how to spot it, its influence both on your inner self and your body may dissipate. Plus, when you are consuming (or producing) various types of media, you can do so with your eyes wide open to the ways the male gaze may be playing a part in the narrative and visual landscape. Even better, you can create the vision of yourself that speaks to you—regardless of who may or may not be looking.
Sau cùng thì, nhãn quang nam giới là một cấu trúc xã hội mà ta có thể tháo gỡ bằng cách nhận ra nó và chọn hoặc dung nạp hoặc ngó lơ nó – hoặc chủ động tiếp nhận nó và hiệu chỉnh lại theo ý mình, kết hợp sức mạnh của nó để định nghĩa tính dục, quyền tự quyết và giá trị của chính mình theo cách riêng của bạn.
Ultimately, the male gaze is a social construct that we can disarm by recognizing it and choosing to either tolerate or ignore it—or intentionally take it on and recalibrate it as your own, co-opting its power to define your sexuality, agency, and worth on your own terms.
Tham khảo. Sources
Oliver K. The male gaze is more relevant, and more dangerous, than ever. New Review of Film and Television Studies. 2017;15(4):451-455. doi:10.1080/17400309.2017.1377937
Glapka E. “If you look at me like at a piece of meat, then that’s a problem” – women in the center of the male gaze. Feminist Poststructuralist Discourse Analysis as a tool of critique. Critical Discourse Studies. 2017;15(1):87-103. doi:10.1080/17405904.2017.1390480
Ponterotto D. Resisting the Male Gaze: Feminist responses to the “normatization” of the female body in Western culture. Journal of International Women’s Studies. 2016;17(1):133-151.
Mulvey L. Visual pleasure and narrative cinema. Screen. 1975;16(3):6-18. doi:10.1093/screen/16.3.6
Gewin V. Film and television tell children who can be scientists. Nature. 2018;565(7737):126-126. doi:10.1038/d41586-018-07512-9
Reuben E, Sapienza P, Zingales L. How stereotypes impair women’s careers in science. Proceedings of the National Academy of Sciences. 2014;111(12):4403-4408. doi:10.1073/pnas.1314788111
Lundy AD. Caught Between a Thot and a Hard Place. The Black Scholar. 2018;48(1):56-70. doi:10.1080/00064246.2018.1402256
Mukkamala S, Suyemoto KL. Racialized sexism/sexualized racism: A multimethod study of intersectional experiences of discrimination for Asian American women. Asian American Journal of Psychology. 2018;9(1):32-46. doi:10.1037/aap0000104
Roberts T-A, Calogero RM, Gervais SJ. Objectification theory: Continuing contributions to feminist psychology. APA handbook of the psychology of women: History, theory, and battlegrounds. 2018;1: doi:10.1037/0000059-013
Miles-McLean H, Liss M, Erchull MJ. Fathers, daughters, and self-objectification: does bonding style matter? Body Image. 2014;11(4):534-42. doi:10.1016/j.bodyim.2014.08.005
Nguồn: https://www.verywellmind.com/what-is-the-male-gaze-5118422
Như Trang.