Hoài niệm là nhung nhớ quá khứ, thường là dành cho một khoảng thời gian hoặc một nơi khiến bản thân hạnh phúc. Hoài niệm thường bị châm ngòi bởi môt thứ gì đó nhắc nhớ chủ thể về một trải nghiệm từ quá khứ. Nó thường được định hình bởi một khát khao hoặc mong mỏi được trở về nơi chốn hoặc thời gian trước đây.
Nostalgia is a sentimentality for the past, typically for a period or place with happy personal associations. Nostalgia is usually triggered by something reminding an individual of an experience from the past. It is often characterized as a longing or desire to return to a former time or place.
Hoài niệm có thể được cho là một dạng “ký ức về hạnh phúc”, và thường liên đới với những ký ức vui vẻ trong quá khứ. Nó đôi lúc có thể là nguồn an ủi mỗi lúc con người ta buồn phiền hoặc khó chịu.
Nostalgia can also be thought of as “the memory of happiness,” as it is often associated with happy memories from the past. It can be a source of comfort in times of sadness or distress.
Tuy nhiên, hoài niệm không chỉ là về những ký ức vui vẻ; nó còn là niềm mong mỏi khoảng thời gian khi mà mọi thứ giản đơn hơn, khoảng thời gian khi chúng ta cảm thấy kết nối hơn với mọi người.
However, nostalgia is not just about happy memories; it can also be about longing for a time when things were simpler, or for a time when we felt more connected to others.
Hoài niệm dưới góc độ một bệnh lý thần kinh. Nostalgia Used to Be Considered a Neurological Illness
Hoài niệm là khái niệm tương đối mới. Từ này lần xuất hiện lần đầu tiên vào năm 1688 bởi bác sĩ người Thụy Sỹ Johannes Hofer, ông định nghĩ hoài niệm là một dạng bệnh lý thần kinh khi chủ thể liên tục nghĩ về quê hương của mình và luôn khát khao được trở về.
Nostalgia is a relatively new concept. The word was first coined in 1688 by Swiss physician Johannes Hofer, who defined it as a neurological illness of continually thinking about one’s homeland and longing for return.1
Mãi cho đến thế kỷ XIX thì hoài niệm mới bắt đầu được coi là một cảm xúc tích cực, thay vì một tình trạng bệnh lý. Nhà phân tâm học người Thụy Sỹ Carl Jung, xem hoài niệm là một cách để kết nối lại với quá khứ và thấu hiểu hiện tại. Với Jung, hoài niệm là một cách để tiếp cận với “vô thức tập thể” – lịch sử và trải nghiệm chung mà nhân loại chúng ta đều có.
It was not until the 19th century that nostalgia began to be seen as a positive sentiment, rather than a pathological condition. Swiss psychiatrist Carl Jung, for example, saw nostalgia as a way of reconnecting with our past and understanding our present. For Jung, nostalgia was a way to access the “collective unconscious”—the shared history and experiences that we all have as human beings.
Trong suốt Thế chiến thứ nhất, hoài niệm lại một lần nữa được liên đới với bệnh lý, khi những người lính ở chiến trường khao khát cảm giác thoải mái khi được trở về nhà. Tuy nhiên, sau khi chiến tranh kết thúc, hoài niệm lại một lần nữa trở thành một dạng cảm xúc tích cực.
During the First World War, nostalgia was once again associated with illness, as soldiers away at battle longed for the comforts of home.2 However, after the war ended, nostalgia once again became a positive sentiment.3
Ví dụ về Hoài niệm trong văn hóa đại chúng. Examples of Nostalgia From Popular Culture
Có nhiều ví dụ về hoài niệm trong văn hóa đại chúng. Bộ phim “It’s a Wonderful Life” (1946) thường được trích dẫn là một trong những bộ phim hoài niệm nhất từ trước đến nay. Bộ phim kể câu chuyện về George Bailey (đóng bởi Jimmy Stewart), một người đàn ông đang muốn tự sát vào Đêm Giáng Sinh.
There are many examples of nostalgia in popular culture. The film It’s a Wonderful Life (1946) is often cited as one of the most nostalgic films ever made.4 The film tells the story of George Bailey (played by Jimmy Stewart), a man who is considering suicide on Christmas Eve.
Tuy nhiên, anh ta được một thiên thần ghé thăm, thiên thần cho anh ta thấy cuộc đời anh ta sẽ khác biệt thế nào, đời sống của những người xung quanh anh ta sẽ ra sao nếu anh ta chưa hề được sinh ra. Bức chân dung đầy cảm xúc của bộ phim về cuộc sống tại một thị trấn nhỏ những năm đầu thế kỷ XX đã khiến nó trở thành một tác phẩm kinh điển cho kỳ nghỉ.
However, he is visited by an angel who shows him how different his life, and the lives of those around him, would have been if he had never been born. The film’s sentimental portrayal of small-town life in the early 20th century has helped to make it a holiday classic.
Chương trình truyền hình “The Wonder Years” (1988-1993) là một ví dụ khác về hoài niệm. Chương trình kể câu chuyện về Kevin Arnord (đóng bởi Fred Savage), một chàng trai lớn lên ở vùng ngoại ô những năm 1960 và 1970. Chương trình nổi tiếng vì sử dụng giọng kể của chính Kevin lúc đã già, khiến độc giả cảm thấy hoài niệm.
The television series The Wonder Years (1988-1993) is another example of nostalgia.5 The show tells the story of Kevin Arnold (played by Fred Savage), a boy growing up in the suburbs in the 1960s and 1970s. The show is notable for its use of voice-over narration from Kevin’s older self, which gives the show a nostalgic feeling.
Bài hát “I Will Always Love You” của ca sỹ Whitney Houston (được phát hành lần đầu năm 1992) thường được coi là một bài hát đầy hoài niệm. Bài hát được viết bởi Dolly Parton và kể về một người phụ nữ rời xa người yêu của mình. Tuy nhiên, cô hứa sẽ luôn yêu anh ấy, ngay cả khi họ không còn bên nhau. Lời nhạc và giai điệu cảm động của bài hát đã khiến nó trở thành một trong những bài hát tình yêu nổi tiếng nhất mọi thời đại.
The song “I Will Always Love You” by Whitney Houston (originally released in 1992) is often cited as a nostalgic song.6 The song was written by Dolly Parton and is about a woman who is leaving her lover. However, she promises to always love him, even though they are no longer together. The song’s sentimental lyrics and melody have helped to make it one of the most popular love songs of all time.
Các dạng hoài niệm. Types of Nostalgia
Có hai dạng hoài niệm: tích cực và tiêu cực. There are two types of nostalgia: positive and negative.
Hoài niệm tích cực được định hình bởi những ký ức vui vẻ, màu hồng của quá khứ. Nó thường có liên quan đến cảm giác ấm áp, vui vẻ và thoải mái.
Positive nostalgia is characterized by happy, rose-tinted memories of the past.7 It is often associated with feelings of warmth, happiness, and comfort.
Hoài niệm tiêu cực, mặt khác, lại được định hình bởi cảm giác ngọt ngào xen lẫn cay đắng hoặc những ký ức đau khổ trong quá khứ. Nó thường có liên quan đến sự mong mỏi, buồn bã hoặc hối hận.
Negative nostalgia, on the other hand, is characterized by bittersweet or even painful memories of the past.8It is often associated with longing, sadness, and regret.
Hoài niệm cũng có thể được chia thành ba nhóm: cá nhân, xã hội và văn hóa.
Nostalgia can also be divided into three different categories: personal, social, and cultural.
Hoài niệm cá nhân được định hình bởi những ký ức về những con người hoặc sự kiện cụ thể từ cuộc sống của chính chủ thể.
Personal nostalgia is characterized by memories of specific people or events from one’s own life.
Hoài niệm xã hội được định hình bởi những ký ức về một khoảng thời gian chủ thể cảm thấy được kết nối nhiều hơn với mọi người.
Social nostalgia is characterized by memories of a time when one felt more connected to others.
Hoài niệm văn hóa được định hình bởi những ký ức về một khoảng thời gian chủ thể cảm thấy kết nối hơn với văn hóa của mình.
Cultural nostalgia is characterized by memories of a time when one felt more connected to their culture.
Lợi ích của hoài niệm. Benefits of Being Nostalgic
Hoài niệm được chứng mình là có nhiều lợi ích. Ví dụ, hoài niệm được cho là có thể:
Nostalgia has been shown to have a number of benefits. For example, nostalgia has been shown to:
– Thúc đẩy tâm trạng. Boost mood9
– Tăng lòng tự trọng. Increase self-esteem10
– Mang đến cảm giác hỗ trợ từ xã hội. Provide a sense of social support11
– Giúp con người ta đối phó với những thay đổi trong cuộc sống, như ly hôn, và cái chết. Help people to cope with difficult life transitions, such as divorce, retirement, and death12
Hoài niệm cũng có thể có tác động tích cực lên sức khỏe thể chất. Ví dụ, hoài niệm được chứng minh là giúp tăng cường chức năng miễn dịch và giảm căng thẳng. Hoài niệm cũng có thể giúp gia tăng sự hài lòng trong cuộc sống và giảm lo âu.
Nostalgia can also have positive effects on physical health. For example, nostalgia has been shown to boost immune function and reduce stress levels.12Nostalgia can also help to increase life satisfaction and reduce anxiety.13
Có khi nào ta quá hoài niệm không? – Những tác động tiêu cực. Can You Be Too Nostalgic?—Negative Effects
Tuy nhiên, hoài niệm cũng có tác động tiêu cực. Ví dụ, hoài niệm có thể:
However, nostalgia can also have negative effects. For example, nostalgia can:8
– Đưa đến cảm giác cô đơn và cô lập. Lead to a sense of loneliness and isolation
– Khiến con người ta chìm đắm trong quá khứ và không hạnh phúc với hiện tại. Cause people to dwell on the past and become unhappy with the present
– Khiến con người ta cảm thấy ít động lực hành động ở hiện tại hơn. Make people less likely to take action in the present
Làm sao để tránh những tác động tiêu cực của hoài niệm? How to Avoid the Negative Effects of Nostalgia
Có một số điều bạn có thể làm để tránh những hiệu ứng tiêu cực của hoài niệm:
There are a few things you can do to avoid the negative effects of nostalgia:
– Nghĩ về khoảnh khắc hiện tại. Bạn tận hưởng điều gì bạn đang làm ngay lúc này? Think about the present moment. What are you doing right now that you enjoy?
– Nỗ lực kết nối với mọi người ngay thời điểm hiện tại. Dành thời gian với những người bạn quan tâm. Nói chuyện với họ về những ký ức tích cực. Make an effort to connect with others in the present. Spend time with people you care about. Talk to them about your positive memories.
– Làm những điều khiến bản thấy vui vẻ. Nghe nhạc, đi dạo, xem bộ phim bạn yêu thích. Do things that make you happy. Listen to music, go for walks, watch your favorite movie.
– Trao đổi với trị liệu viên. Nếu bạn đang cảm thấy tâm trạng cực kỳ đi xuống, bạn nên trao đổi với một chuyên gia trị liệu. Talk to a therapist. If you’re feeling particularly down, talking to a therapist can help.
– Chú tâm. Hãy nhận thức rõ ràng về việc bạn đã dành bao lâu để đắm chìm trong quá khứ. Be mindful. Be aware of how much time you spend dwelling on the past.
Tham khảo. Sources
The Atlantic. When Nostalgia Was a Disease.
Battesti M. Nostalgia in the Army (17th-19th Centuries). Front Neurol Neurosci. 2016;38:132-142. doi:10.1159/000442652
Batcho KI. Nostalgia: The bittersweet history of a psychological concept. Hist Psychol. 2013;16(3):165-176. doi:10.1037/a0032427
National Endowment for the Arts. Did You Know…. It’s a Wonderful Life edition.
Biography. 10 Things You May Not Know About the Wonder Years.
Whitney Houston. Whitney Houston ‘I Will Always Love You’ #1 In 1992
Abeyta AA, Routledge C, Kaslon S. Combating Loneliness With Nostalgia: Nostalgic Feelings Attenuate Negative Thoughts and Motivations Associated With Loneliness. Front Psychol. 2020;11:1219. Published 2020 Jun 23. doi:10.3389/fpsyg.2020.01219
Newman DB, Sachs ME. The Negative Interactive Effects of Nostalgia and Loneliness on Affect in Daily Life. Front Psychol. 2020;11:2185. Published 2020 Sep 2. doi:10.3389/fpsyg.2020.02185
Jiang T, Cheung WY, Wildschut T, Sedikides C. Nostalgia, reflection, brooding: Psychological benefits and autobiographical memory functions. Conscious Cogn. 2021;90:103107. doi:10.1016/j.concog.2021.103107
Ismail S, Christopher G, Dodd E, et al. Psychological and Mnemonic Benefits of Nostalgia for People with Dementia. J Alzheimers Dis. 2018;65(4):1327-1344. doi:10.3233/JAD-180075
Juhl J, Wildschut T, Sedikides C, Xiong X, Zhou X. Nostalgia promotes help seeking by fostering social connectedness. Emotion. 2021;21(3):631-643. doi:10.1037/emo0000720
Batcho KI. Nostalgia: retreat or support in difficult times?. Am J Psychol. 2013;126(3):355-367. doi:10.5406/amerjpsyc.126.3.0355
Newman DB, Sachs ME, Stone AA, Schwarz N. Nostalgia and well-being in daily life: An ecological validity perspective. J Pers Soc Psychol. 2020;118(2):325-347. doi:10.1037/pspp0000236
Nguồn: https://www.verywellmind.com/what-is-nostalgia-5272007
Như Trang.
Exploring Psychology - Khám Phá Tâm Lý Học 